Resah Ya Kapan Waktu Terbaik Minum Susu, Ini Beliau Penjelasannya

Susu merupakan minuman yang menyehatkan alasannya adalah mengandung banyak zat yang diperlukan oleh badan, apalagi untuk tumbuh kembang si kecil. Susu memang menjadi pilihan banyak orang baik anak maupun remaja untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya setiap hari.

Namun tahukah kau kapan waktu terbaik untuk meminum susu biar menerima manfaat yang maksimal dari susu tersebut. Menurut Clinical Dietitian & Sport Nutritionist, Emilia E. Achmadi MS., RDN dia menyebutkan beberapa waktu yang sempurna untuk meminum susu agar menerima manfaat yang maksimal.

Waktu tersebut diantaranya ialah sesudah berolahraga. Susu akan lebih memperlihatkan manfaat bagi badan bila diminum sehabis olahraga. Ketika olahraga otot-otot akan aktif lebih banyak dari pada biasanya, dan juga pada dikala olahraga gula darah didalam tubuh mengalami penurunan, pada dikala itu badan bagaikan spons yang kering dimana ketika spons tersebut disuguhi air maka akan menyerap dengan cepat, itulah mengapa meminum susu baik setelah kita beraktifitas yang berat mirip olahraga dan lainnya yang menciptakan kelelahan berarti.

Kaprikornus waktu yang sempurna dikala meminum susu ialah disesuaikan dengan aktivitas sehari-hari kita, dimana susu merupakan minuman yang sangat baik untuk membuat tubuh lebih berenergi, jadi akan lebih baik diminum sehabis beraktivitas berat, dan juga bagi kamu yang mengalami gangguan tidur, susu sangat baik diminum sebelum tidur semoga menciptakan tidur kamu nyenyak dan gampang.

Selain manfaat yang telah disebutkan diatas berikut ini manfaa lain yang akan didapat tubuh dengan meminum susu.

1. Sumber kalsium dan protein
2. Menjaga Kesehatan Tulang
3. Memperbaiki tekanan Darah
4. Menjaga Berat Badan
5. Mengurangi Stress
6. Meningkatkan Energi
7. Mempengaruhi kesuburan

Sekarang kau sudah tahukan kapan sebaiknya untuk minum susu supaya mendapatkan manfaat yang maksimal dan juga beberapa manfaat dari susu yang sering kita minum itu.

*Picture adapted from hellosehat.com